Thùn

Để nhảy cao hơn, các vận động viên cần có một chế độ tập luyện phù hợp, bao gồm các bài tập phát triển sức mạnh, sự linh hoạt và

Hơn nữa,

Năm Đinh

3.1. Bay

Hỗ trợ tâm

Chiến lư

3. Lịch s